- Panahan merupakan salah satu kegiatan ekstrakulikuler yang ada di SMA Santa Ursula Jakarta. Kegiatan ini termasuk dalam bidang olahraga yang berfokus pada koordinasi antara tangan, lengan, dan bahu dengan menggunakan alat berupa busur dan anak panah. Ekskul panahan berlatih setiap hari Selasa dari pukul 14.10 hingga 15.30, dibangsal olahraga. Ekskul panahan tidak hanya melatih kemampuan fisik dan konsentrasi, tetapi juga menanamkan nilai-nilai Serviam seperti totalitas, keberanian dan ketangguhan dalam berlatih. Melalui latihan yang disiplin dan konsisten, siswi dibimbing untuk menjadi pribadi yang tidak mudah menyerah, berani mengambil tantangan, serta memiliki komitmen yang tinggi terhadap proses. Selain itu, ekskul panahan juga melatih ketenangan dan fokus terutama saat membidik target, yang sangat bermanfaat bagi perkembangan karakter siswi. Selain itu, ekskul panahan terbuka untuk semua jenjang kelas dan tidak mensyaratkan pengalaman sebelumnya, sehingga setiap siswi memiliki kesempatan yang sama untuk berkembang. Dengan mengikuti ekstrakurikuler panahan, para siswi diharapkan menjadi individu yang tangguh, percaya diri, dan bertanggung jawab.
- Kegiatan ekskul panahan diadakan seminggu sekali di bangsal olahraga, mulai pukul 14.10 hingga 15.30. Kegiatan yang dilakukan setiap pertemuannya adalah menempatkan busa target dan menyiapkan alat-alat panahan seperti busur, anak panah, armguard, dan finger tab. Setelah itu melakukan pemanasan seperti olah raga pada umumnya, hanya saja pemanasan untuk panahan berfokus agar melemaskan otot bagian tubuh atas agar tidak terjadi cedera ketika menarik busur. Selanjutnya berlatih menembak. Untuk pemula biasanya membidik dengan jarak yang dekat dan menggunakan busur dengan tarikan yang ringan. Sementara bagi yang sudah berlatih atau memiliki pengalaman, busur akan diganti berat tarikannya dan posisi membidik akan lebih jauh. Selama berlatih jika target sudah penuh dan anak panah habis maka semua siswi akan berhenti menembak dan mengambil anak panah bersama-sama agar tidak menimbulkan kecelakaan yang tidak diinginkan. Setelah itu siswi akan melanjutkan latihan seperti biasa. Setiap latihannya siswi difokuskan untuk melatih ketepatan sikap dan postur tubuh (stance), cara memegang busur dan anak panah (grip), cara membidik (aim) dan teknik melepaskan anak panah (release).
-
Apakah harus sudah memiliki basic panahan atau akan diajarkan dari basic?
Untuk mengikuti ekskul panahan siswi tidak perlu memiliki basic panahan karena akan diajarkan dari dasar mengenai teknik cara membidik yang benar. Dari mulai cara memakai finger tab, cara memegang busur, cara menarik busur dan cara membidik yang benar.
Apakah harus memiliki alat (busur dan anak panah)?
Untuk mengikuti ekskul panahan siswi tidak perlu memiliki alat pribadi karena akan dipinjamkan oleh sekolah semua alat yang dipakai pada saat pertemuan ekskul. Seperti busur, anak panah, arm guard dan finger tab.
Apakah ekskul panahan susah?
Ekskul panahan termasuk ekskul yang cukup mudah dan santai karena tidak melakukan gerakan berat yang menghasilkan keringat, tetapi ekskul panahan berfokus melatih otot tubuh bagian atas dan konsentrasi siswi. Pada pertemuan awal mungkin siswi akan kesulitan membidik karena tidak familiar dengan alat-alat panahan, tetapi seiring berjalannya waktu pasti akan lebih nyaman dan mulai terasa lebih mudah untuk membidik.